由于现在人们的生活压力较大，生活很不规律，这就为亚健康埋下了伏笔。直肠炎作为一种常见多发病，其患病人群越来越多。那么直肠炎该怎么预防呢?下面我们就来听听北京丰益肛肠医院专家的详细介绍。

日常生活如何预防直肠炎?

1、适当多饮水：每天早晨空腹时较好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。

2、调整饮食：平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。

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3、养成定时排便的习惯：要确定一个适合自己的排便时间(较好是早晨)，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

这样的习惯可以有效的帮我们预防直肠炎，但是如果发现患有直肠炎的症状，就一定要及时治疗!北京丰益肛肠医院专家指出：得了直肠炎，千万别延误病情，因为直肠炎如不及时治疗就会出现高热、呕吐、心动过速、衰竭、失水、电解质紊乱、神志昏迷甚至结肠穿孔，直致死亡。