根据临床数据显示，进一个月我院痔疮患者的就诊量明显增加，针对于这一现象，北京丰益肛肠医院专家提醒广大市民朋友，痔疮是一种常见的肛肠疾病，是可以通过日常行为习惯、饮食、运动等方法预防与保健的。

    那么，对于一些还没有患痔疮的人来说，北京丰益肛肠医院专家指出应注意一下几个方面：1.保持肛门周围清洁，每次便后用温水熏洗肛门，改善肛门部位的血液循环，勤换内裤；2.远离辣椒、大蒜、大葱、芥末等辛辣食物；3.多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水；4.养成良好的排便习惯，严禁憋便、排便时间过长、排便看报、排便怒挣用力等；5.加强锻炼多做提肛、缩肛等动作。

    对于痔疮患者来说，北京丰益肛肠医院专家提醒，单纯依靠手术和药物是不能避免痔疮复发的。痔疮患者需要注意饮食习惯和日常保健，要坚持肛门锻炼、提肛锻炼、肛门收缩锻炼，以避免“二手痔疮”发生。痔疮患者保健还应注意七忌：忌饮酒、忌辛辣、忌饱食、忌久坐、忌紧腰、忌憋便、忌讳疾等。

    北京丰益肛肠医院专家指出上述注意事项和肛门锻炼是痔疮预防与保健中常见的方法，希望对您的健康有所帮助。